頭痛怎麼辦?

書名: 頭痛怎麼辦?

作者: 崴波工作室

前 言

治療頭痛，有新更有心！

之前看過一則廣告對話覺得很有意思，「當你的身高只有別人的二分之一時怎麼辦？」「還不簡單，買比別人小號的衣服就好了。」；「那如果你的頭腦只有別人的二分之一時，怎麼辦？」「嗯…比別人用功二倍呀！」。可是，如果你的頭痛程度與次數是別人的二倍時，恐怕要故作輕鬆、置身事外都很難！
「面對陽光，你就看不到自己的陰影」，頭痛雖然煩人
，但逃避絕對不是辦法。只有用心去瞭解它、克服它，才能在療程中發揮最大的力量。
本書【第壹篇】什麼是頭痛？係從介紹頭痛的定義、發生原因、發作特徵、分類及小兒頭痛等著手，以深入淺出的方式，讓你正確認識頭痛。你知道為什麼偏頭痛多發生在女性身上？而叢發性頭痛卻通常「附身」在男性身上
嗎？欲知詳情，不必等待下回分解，答案就在本書中。
【第貳篇】如何治療頭痛？則是告訴你治療頭痛的各種方法，包括西醫療法、中醫療法、運動療法、民俗療法(民間偏方、穴道治療、按摩指壓、刮痧…)、飲食療法、芳香療法及音樂療法等。如果你用「新」看這本書，一定會覺得治療頭痛的招術五花八門、無奇不有；如果你再用「心」研究這本書，就不難發現筆者真的想一網打盡，竭我所能的讓你知道所有有關頭痛的資訊。看到這裡，有沒有一點點「感」動？在你還沒有任何想法之前，先收回這句你可能會認為我自吹自擂的字眼兒，對不起，我寫錯了，是「趕」動—趕快起來動一動，「動動手呀，動動腳呀，勤做深呼吸。」這樣，頭痛很快就會跟你說Bye Bye！
總之，千言萬語，欲訴不盡，可請記住不要萬事不忌，至少四「忌」平安—忌遇事緊張、忌睡眠不佳、忌用腦過度、忌鬱悶不樂。
筆者的一位好友曾經說過，任何擺脫不了的病痛，只要你把它當做好朋友看待，可能就會容易多了。頭痛也許不是大問題，只要你認真對待，用心解決，終將「人離難，難離身，一切災殃化為塵」。

目 次

【第壹篇】 什麼是頭痛？
第一章 頭痛的定義
第二章 頭痛的原因
一、血管性頭痛
二、肌肉性頭痛
三、神經痛
第三章 頭痛發作的特徵
一、突發性頭痛
二、急性頭痛
三、慢性反復性頭痛
第四章 頭痛手札
第五章 頭痛的分纇
一、偏頭痛
二、叢發性頭痛
三、緊縮性頭痛
四、腦血管病變頭痛
五、頭部外傷後頭痛
六、腦瘤性頭痛
七、代謝性及系統性疾病頭痛
八、咳嗽性頭痛
九、藥物造成的頑性頭痛
第六章 頭痛的部位
第七章 小兒頭痛
一、小兒頭痛原因
二、小兒頭痛注意事項
第八章 頭痛類型表
一、急性頭痛表
二、間歇性頭痛表

【第貳篇】 如何治療頭痛？
第一章 頭痛的西醫療法
一、診斷
二、儀器檢查
三、藥物治療
四、冷熱敷治療
第二章 頭痛的中醫療法
一、藥方
二、生藥
三、藥膳
第三章 頭痛的運動療法
一、冥想法
二、肌肉放鬆法
三、呼吸法
四、自律訓練法
五、伸頸運動
六、笑療法
七、瑜伽術
八、體操運動
第四章 民俗療法
一、民間偏方
二、穴道治療
三、按摩指壓療法
四、刮痧拔罐療法
五、氣功療法
六、道家導引術
七、手掌療法
八、藥枕療法
第五章 飲食療法
一、那些飲食習慣容易引起偏頭痛
二、那些食物是導致頭痛的兇手
三、應避免食物與可替代食物
四、那些食物可以治療頭痛
第六章 芳香療法
第七章 音樂療法