二、實用精油
（二）複方精油
作者: 崴波工作室
前面為大家介紹 21 種單方精油，希望大家對於
該植物精油有更多的認識，特別是在該精油本身的特
質及使用療效方面。
或許你有疑問啦，市面上愈來愈多的植物精油店
不僅賣單方的精油，還有複方的精油。 What's 複方
精油？複方精油就是把兩種或兩種以上的精油完全融
合，而且用來調和的精油本身性質相近，或者是這些
精油調和之後不會產生其它的副作用。由於每種精油
有它自己的特質與療效，把某些特定的精油一起調和
之後，這些精油會相互影響，發揮各項植物精油的最
大功效，使得複方精油的療效或預期效果會較單方精
油來得更大。
複方精油也可以自己動手做哦！也許市售精油都
不合乎你的需要，譬如說，你就是不喜歡茶樹有點苦
澀的刺鼻氣味，偏偏有瓶說是可以平衡過於油膩的肌
膚，你很想買來試試看，卻是看到其中有茶樹的成份
，只好打退堂鼓。再者，你可能買了幾瓶不同種類的
精油，有的用來紓解生活的壓力，有的用來按摩肌膚
，或許你可以再確定一下這兩瓶精油的用途，搞不好
這二者可以進一步調製效果更好的按摩精油也說不定
。還有呢，你可以針對自己的需要與喜好，為自己調
配一瓶獨一無二，個人專屬的複方精油，外面買不到
，別人也享用不到的喲！
當然啦，調製複方精油新手的你，不妨注意以下
幾個小小叮嚀，一來你不至於浪費寶貴的精油，二來
調製出來的精油會更切合你的需要。
以下所提到的各種精油，臺灣目前幾家精油專賣
店都買得到，如果你對它們個別的屬性有些疑問的話
，歡迎參考前面的單方精油介紹。
【調製複方精油的小小叮嚀】
☆叮嚀一
性質相近的精油可調和。
當你仔細閱讀過單方精油後，可能已經對各種植
物精油的屬性及可能的療效瞭如指掌，你可以把
屬性相近的精油拿來調和。譬如說，同樣可以達
到淨化空氣以及環境的精油，你可以試試看將之
混合調配成複方精油。
☆叮嚀二
三種精油為限。
雖然說複方精油的預期效果會比使用單方精油來
得好，但是把太多種性質相近的精油混合在一起
，反而會失去它原有的獨特療效。所以說呢，用
來調製的精油種類也不要太多，因為是自己調製
，不可能使用一些精密的儀器調理精油成份，因
而最好以三種精油為限，既不失其療效，共同調
理後又能發揮最大的功效。
☆叮嚀三
氣味要好聞。
經自己精心調理過的複方精油，不管你準備自己
用，或是為親親愛愛的朋友調理的，這聞起來的
氣味呢很重要。總不能自己調理完成，一手摀著
鼻子，一手把裝滿精油的瓶子拿得遠遠的，你說
是不是？調和過的複方精油，這氣味並不一定要
香，但至少要自己還蠻喜歡這個氣味，有股很想
拿起來馬上用的衝動，那麼這瓶就是 Right Oil
囉！
☆叮嚀四
調和過的精油放在深色的瓶子裡。
調理過的複方精油也是一種精油，凡是精油者，
因其成份特殊，唯恐因陽光或各種照明設備照射
後，導致質變，所以最好將自製好的複方精油放
在深色的瓶子，保持其質量的穩定性。
倘若你還是很難下手，說起親自調和複方精
油，便怕一個不小心，浪費了精油，可以與購買
精油的各專賣店服務員討論、商量，務求讓你買
的精油為你的身體做最大的服務。
以下提供幾方各家精油專賣店建議的複方精
油。一起的調和的這幾種精油，屬性不盡相同，
但是經過調和之後，卻是有別出新裁的療效。如
果你手上有這幾種精油，趕緊拿起來試試吧！
1.清潔皮膚〈以洗面乳方式使用〉
薰衣草 2滴 ＋ 橘子 1滴 ＋ 檸檬 1滴 ＋30ml基礎油
（適合一般膚質）
薰衣草 2滴 ＋ 佛手柑 1滴 ＋30ml基礎油
（適合油性肌膚）
薰衣草 2滴 ＋ 橘子 2滴 ＋30ml基礎油
（適合乾性與敏感膚質）
2.皮膚保養〈直接塗抹於肌膚〉
天竺葵 3滴 ＋ 薰衣草 6滴 ＋ 茉莉 1滴 ＋45ml基礎油
茉莉 2滴＋ 伊蘭 3滴 ＋ 佛手柑3滴 ＋45ml基礎油
薰衣草 4滴 ＋ 檸檬 2滴 ＋ 橘子 2滴 ＋45ml基礎油
（以上三種複方精油適合一般膚質）
天竺葵 3滴 ＋ 檸檬 2滴 ＋30ml基礎油
杜松 4滴 ＋ 伊蘭 3滴 ＋ 檸檬 5滴 ＋40ml基礎油
佛手柑 6滴 ＋ 杜松 4滴 ＋ 橘子 2滴 ＋45ml基礎油
（以上三種複方精油適合油性膚質）
橙花 8滴 ＋ 檀香木 8滴 ＋ 迷迭香 8滴 ＋50ml基礎油
檀香木 7滴 ＋ 薰衣草 3滴 ＋ 玫瑰 2滴 ＋45ml基礎油
檀香木 7滴 ＋ 薰衣草 3滴 ＋ 鼠尾草 2滴 ＋45ml基礎油
（以上三種複方精油適合乾性膚質）
3.對抗青春痘〈直接塗抹於患部〉
薰衣草 5滴 ＋ 佛手柑 5滴 ＋ 玫瑰 2滴 ＋45ml基礎油
杜松 6滴 ＋ 佛手柑 4滴 ＋ 桉樹 2滴 ＋茶樹 1滴＋45ml基礎油
4.敷臉〈在300c.c的溫水，依膚質滴入適當精油，把毛巾置於
水面上以便吸收精油，再把毛巾覆蓋在臉上約30分鐘〉
杜松 3滴 ＋ 檸檬 1滴
（適合油性膚質）
天竺葵 2滴 ＋ 檀香木 1滴 ＋ 鼠尾草 1滴
（適合乾性膚質）
5.護髮〈將複方精油抹在髮根，並按摩頭皮，30分鐘後沖洗乾淨〉
佛手柑 8滴 ＋ 薰衣草 7滴 ＋ 杜松 3滴 ＋ 茶樹 2滴＋45ml基礎油
（適合油性髮質）
薰衣草 6滴 ＋ 檀香木 6滴 ＋ 天竺葵 4滴 ＋ 基礎油45ml
檀香木 6滴 ＋ 天竺葵 6滴 ＋ 基礎油50ml
（以上二種複方精油適合乾性髮質）
6.對抗頭皮〈用複方精油按摩頭皮，30分鐘後沖洗乾淨〉
迷迭香 8滴 ＋ 桉樹 6滴 ＋ 基礎油40ml
7.解除壓力〈用薰香法，～用沐浴法〉
薰衣草 3滴 ＋ 佛手柑 2滴 ＋ 杜松 2滴
迷迭香 3滴 ＋ 薄荷 3滴 ＋ 羅勃 1滴
天竺葵 3滴 ＋ 橘子 2滴 ＋ 迷迭香 1滴
薰衣草 3滴 ＋ 橘子 3滴 ＋ 伊蘭 2滴
薰衣草 3滴 ＋ 天竺葵 2滴 ＋ 印度薄荷 2滴
8.集中注意力〈～用薰香法，用沐浴法〉
檸檬 2滴 ＋ 迷迭香 2滴 ＋ 羅勃 2滴
杜松 2滴 ＋ 鼠尾草 2滴 ＋ 羅勃 2滴
薄荷 2滴 ＋ 迷迭香 2滴 ＋ 桉樹 2滴
檸檬 5滴 ＋ 迷迭香 5滴 ＋ 羅勃 5滴
9.提振精神〈～用薰香法，用沐浴法〉
檸檬 2滴 ＋迷迭香 2滴 ＋ 薄荷 2滴
佛手柑 4滴 ＋橘子 2滴 ＋ 伊蘭 1滴
天竺葵 4滴 ＋檸檬 2滴 ＋ 伊蘭 1滴
黑胡椒 2滴 ＋薄荷 2滴 ＋ 茶樹 2滴
10.鎮靜〈沐浴法〉
薰衣草 3滴 ＋鼠尾草 1滴 ＋ 橙花 2滴
.11愛情妙方〈按摩法〉
伊蘭 6滴 ＋ 印度薄荷 3滴 ＋ 玫瑰 3滴 ＋橙花 2滴＋50ml基礎油
丁香 6滴 ＋ 印度薄荷 6滴 ＋ 黑胡椒 3滴 ＋天竺葵 2滴＋50ml基礎油
12.愛情妙方〈沐浴法〉
伊蘭 3滴 ＋ 茉莉 2滴（茉莉也可用橙花或玫瑰精油代替）
印度薄荷 2滴 ＋ 伊蘭 2滴 ＋ 橙花 1滴
【精油篇】
二、實用精油
（一）單方精油
1.茴香 Fennel
2.杜松 Juniper
3.迷迭香 Rosemary
4.天竺葵 Geranium
5.橘子 Mandarin Orange
6.薰衣草 Lavender
7.印度薄荷 Patchouli
8.羅勃 Basil
9.檸檬 Lemon
10.茶樹 Tea Tree
11.薄荷 Peppermint
12.黑胡椒 Black Pepper
13.橙花 Nreoli
14.鼠尾草 Clary Sage
15.茉莉 Jasmine
16.伊蘭 Ylang Ylang
17.佛手柑 Bergamot
18.玫瑰 Rose
19.桉樹 Eucalyptus
21.丁香 Clove
（二）複方精油
【調製複方精油的小小叮嚀】
1.清潔皮膚
2.皮膚保養
3.對抗青春痘
4.敷臉
5.護髮
6.對抗頭皮
7.解除壓力
8.集中注意力
9.提振精神
10.鎮靜
11.愛情妙方〈按摩法〉
12.愛情妙方〈沐浴法〉
